#18 : Her Gece Güneşle Son Bulur

  İşinizi bırakmış, kanser olmuş, en yakınınızı kaybetmiş, feci bir şekilde aldatılmış, kredi kartı borçlarınızın altında ezilmiş ve daha aklınıza gelen milyonlarca kötü –gibi görünen- durumun birini ya da birkaçını yaşıyor/yaşamış olabilirsiniz. Peki şimdi ne yapıyorsunuz ? Şikayet edip, ağlayıp, zırlayıp, beddualarla dolu bir hayat mı yaşıyorsunuz ? Değişme vaktiniz geldi de geçiyor bile.

1.       Yas Tutun

Sizde travmatik bir etki bırakan her olayın ardından –sevgiliden ayrılmak, yakınını kaybetmek gibi- yas tutmanız, içinizde biriktirdiklerinizi ifade etmenizi sağlayacaktır. O sebeple bu dönem ruhsal bütünlüğünüz için çok önemlidir. Günlerce ağlayabilirsiniz, kimseyle görüşmeyebilirsiniz ama bu dönemi lütfen depresyon ile karıştırmayın.

2.       Kabul edin

Herşeyi olduğu gibi, en yalın şekliyle kabul edin. Lütfen sorgulamayın, böyle yapsaydım şöyle olurdu gibi yorumları bırakın. Geçmiş geçmişte kaldı artık değiştirebileceğiniz hiçbir şey yok. ‘Yaşadığım herşeyi kabul ediyorum, tüm yaşadıklarımı yaşanması gerektiği için yaşadım’ mottosunu benimseyin.

3.       Kendinizi Sevin

Aynanın karşısına geçin ve bu zor günleri atlattığınız için kendinizi tebrik edin. Herşeyin üstesinden gelebilecek kadar güçlü olduğunuzu kendinize hatırlatın. Bu hayatta en değerli sizsiniz, ancak kendinizi severseniz başkalarını da sevebilirsiniz.

4.       Şükredin

Kaybettiklerinize değil sahip olduklarınıza odaklanın. Her bir tırnağınız, kirpiğiniz, kaşınız, gözünüz vs. için şükredin. Bu dünyada bir dilim ekmeğe muhtaç insanlar var. Kendi temel ihtiyaçlarını kendisi karşılayamayan, konuşamayan, duyamayan ve göremeyen bir yığın insan var. Lütfen bunu unutmayın, ne yaşamış olursanız olun şükretmek için çok fazla sebebiniz var. Önemli olan görebilmeniz. Şükrettikçe şükrettiğiniz şeylerin hayatınızda artacağından emin olun.

Sena Onur